Статті 

Як‌ ‌схуднути‌ ‌до‌ ‌Нового‌ ‌року‌ ‌за‌ ‌два ‌тижні

2019 рік, майже минає і багато жінок вже вибирають вечірнє вбрання на святкування Нового 2020 року.

А ще кожній жінці хочеться виглядати гарною в новій сукні і тому жінки голодують, аби тримати себе у формі. Якщо ж ви не заморочувалися протягом року, то все одно встигнете привести себе у форму й здивувати всіх підтягнутим тілом на новорічні свята.

Схуднути за два тижні без голодування та виснажливих дієт цілком можливо, якщо дотримуватися певних правил і відповідно харчуватися. За два тижні можна спробувати скинути від п’яти до семи зайвих кілограмів, головне дотримуватися певних правил.

Основні правила схуднення

  • Їжте 3-4 рази на день
  • Намагайтеся не їсти за 2 години до сну
  • Їжте повільно й залишіть страву, якщо вже не відчуваєте голоду
  • Будьте зайняті, щоб не думати про їжу, адже голод може виникати від нудьги
  • Виключіть зі свого раціону сіль та цукор. Проте інші спеції додавайте! До речі, дуже корисна для організму куркума
  • Не використовуйте вершкове масло. Холестерин та калорії зашкодять вам. Надайте перевагу рослинній олії, але нею також не зловживайте
  • Соуси типу майонезу і кетчупу вам НЕ потрібні
  • Жирне м’ясо та м’ясні вироби не повинні бути на вашому столі. Максимум, що ви можете їсти – це куряче філе без шкірки. Але воно не має користі.
  • Залишайте хлібобулочні вироби в магазині, а не купуйте їх
  • Пийте вдосталь води

 

Якщо ж вам цих порад мало і хочеться знайти якусь особливу дієту для себе, то гортайте сторінки нашого сайту в рубриці «Дієти».

Читайте схожі статті: