Як схуднути до Нового року за два тижні
2019 рік, майже минає і багато жінок вже вибирають вечірнє вбрання на святкування Нового 2020 року.
А ще кожній жінці хочеться виглядати гарною в новій сукні і тому жінки голодують, аби тримати себе у формі. Якщо ж ви не заморочувалися протягом року, то все одно встигнете привести себе у форму й здивувати всіх підтягнутим тілом на новорічні свята.
Схуднути за два тижні без голодування та виснажливих дієт цілком можливо, якщо дотримуватися певних правил і відповідно харчуватися. За два тижні можна спробувати скинути від п’яти до семи зайвих кілограмів, головне дотримуватися певних правил.
Основні правила схуднення
- Їжте 3-4 рази на день
- Намагайтеся не їсти за 2 години до сну
- Їжте повільно й залишіть страву, якщо вже не відчуваєте голоду
- Будьте зайняті, щоб не думати про їжу, адже голод може виникати від нудьги
- Виключіть зі свого раціону сіль та цукор. Проте інші спеції додавайте! До речі, дуже корисна для організму куркума
- Не використовуйте вершкове масло. Холестерин та калорії зашкодять вам. Надайте перевагу рослинній олії, але нею також не зловживайте
- Соуси типу майонезу і кетчупу вам НЕ потрібні
- Жирне м’ясо та м’ясні вироби не повинні бути на вашому столі. Максимум, що ви можете їсти – це куряче філе без шкірки. Але воно не має користі.
- Залишайте хлібобулочні вироби в магазині, а не купуйте їх
- Пийте вдосталь води
Якщо ж вам цих порад мало і хочеться знайти якусь особливу дієту для себе, то гортайте сторінки нашого сайту в рубриці «Дієти».
